لثه های سالم، عنصری کلیدی در داشتن لبخندی زیبا و البته سلامتی دهان و دندان هستند. لثه های صورتی و سفت، نشان دهنده ی سلامت و طراوت آنها هستند. اما متاسفانه، عوامل مختلفی می‌توانند باعث تغییر رنگ لثه ها و تیره شدن آنها شوند. این تیرگی نه تنها از نظر زیبایی ظاهری ناخوشایند است، بلکه می‌تواند نشان دهنده‌ی مشکلات سلامتی نیز باشد.
در این مقاله که توسط کلینیک دندانپزشکی دکتر سحر زراعتکار و دکتر وحید هرندی در یزد تهیه شده است، به بررسی علل تیرگی لثه و راهکارهای مختلف برای صورتی و خوش رنگ شدن آنها می پردازیم.
علل تیرگی لثه چیست؟
علت های تیرگی لثه، به عوامل مختلف و زیادی وابسته است. در ادامه مهم ترین و شایع ترین علت های این موضوع را بررسی می کنیم.
- سیگار کشیدن و مصرف دخانیات: دود سیگار و سایر دخانیات حاوی مواد شیمیایی مضری هستند که به لثه‌ها آسیب می‌رسانند و باعث التهاب و تیرگی آنها می‌شوند.
- بهداشت نامناسب دهان و دندان: عدم مسواک زدن و نخ دندان کشیدن به طور مرتب، پلاک و باکتری را در دهان جمع می کند. این پلاک ها و باکتری ها می‌توانند منجر به التهاب لثه (ژنژیویت) و در نهایت بیماری لثه (پریودنتیت) شوند که تیرگی لثه ها را به دنبال دارد.
- بعضی از بیماری ها: برخی از بیماری ها مانند دیابت، می‌توانند خطر ابتلا به بیماری لثه را افزایش داده و باعث تیره شدن لثه ها شوند.
- برخی از داروها: مصرف برخی از داروها، مانند داروهای ضد بارداری، می‌تواند باعث ایجاد لکه های قهوه ای روی لثه ها شود.
- ژنتیک: برخی از افراد به طور طبیعی لثه های تیره تری نسبت به دیگران دارند.
روش های خانگی برای صورتی و خوش رنگ کردن لثه ها کدامند؟
خوشبختانه، روش های خانگی متعددی برای رفع تیرگی لثه و بازگرداندن سلامتی و شادابی آنها وجود دارد. برخی از این روش ها عبارتند از:
مسواک زدن و نخ دندان کشیدن
اولین و مهم ترین قدم برای داشتن لثه هایی سالم، مسواک زدن دو بار در روز و نخ دندان کشیدن یک بار در روز است. مسواک زدن و نخ دندان کشیدن به طور مرتب، پلاک و باکتری را از روی لثه ها و دندان ها پاک می‌کند و از التهاب و عفونت آنها جلوگیری می‌کند.
استفاده از جوش شیرین
جوش شیرین دارای خاصیت ضد التهابی و ضد باکتریایی است که می‌تواند به روشن شدن لثه ها کمک کند. برای استفاده از جوش شیرین، مقداری از آن را روی مسواک مرطوب خود بمالید و به آرامی روی لثه های خود ماساژ دهید. سپس دهان خود را با آب ولرم بشویید.
استفاده از روغن نارگیل
روغن نارگیل دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است که می‌تواند به بهبود سلامت لثه‌ها کمک کند. برای استفاده از روغن نارگیل، مقداری از آن را به طور مستقیم روی لثه های خود بمالید و به آرامی ماساژ دهید. سپس دهان خود را با آب ولرم بشویید.
استفاده از آبلیمو
آبلیمو دارای خاصیت اسیدی است که می تواند به از بین بردن سلول های مرده پوست و خوش رنگ شدن لثه ها کمک کند. برای استفاده از آبلیمو، مقداری از آن را با آب مخلوط کرده و با استفاده از یک پنبه به لثه های خود بزنید..سپس دهان خود را با آب ولرم بشویید.
استفاده از ژل آلوئه ورا
ژل آلوئه ورا دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است که می تواند به بهبود سلامت لثه ها کمک کند. برای استفاده از ژل آلوئه ورا، مقداری از آن را به طور مستقیم روی لثه های خود بمالید و به آرامی ماساژ دهید. سپس دهان خود را با آب ولرم بشویید.
مصرف ویتامین C
ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که نقش مهمی در حفظ سلامت لثه ها ایفا می‌کند. این ویتامین به تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از التهاب و تولید کلاژن کمک می‌کند. کلاژن، پروتئینی است که به ساختار لثه ها استحکام می‌بخشد و آنها را سالم و صورتی نگه می‌دارد.
کمبود ویتامین C می‌تواند منجر به ضعیف شدن لثه ها، افزایش خونریزی لثه ها و ایجاد التهاب لثه شود. اگر به طور مرتب دچار خونریزی لثه ها هستید، لثه های شما به راحتی متورم می‌شوند و یا رنگ لثه های شما از صورتی به قرمز یا بنفش تغییر می‌کند، ممکن است دچار کمبود ویتامین C باشید.
غذاهای غنی از ویتامین C
- مرکبات: پرتقال، گریپ فروت، لیمو، نارنگی و …
- کیوی: این میوه به عنوان یکی از بهترین منابع ویتامین C شناخته می‌شود.
- فلفل دلمه‌ای: به خصوص فلفل دلمه ای قرمز، منبع غنی از ویتامین C است.
- توت فرنگی: این میوه ی خوشمزه، همراه با داشتن ویتامین C، منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان های دیگر نیز می‌باشد.
- گوجه فرنگی: گوجه فرنگی و محصولات جانبی آن مانند سس گوجه فرنگی، منابع خوبی از ویتامین C هستند.
- کلم بروکلی: این سبزی مغذی، علاوه بر ویتامین C، حاوی ویتامین K و دیگر مواد مغذی مفید برای سلامتی لثه ها نیز می‌باشد.
- سبزیجات برگدار: اسفناج، کلم پیچ و دیگر سبزیجات برگدار، منابع خوبی از ویتامین C و دیگر آنتی اکسیدان‌ها هستند.
راهکارهای بهداشت دهان و دندان برای صورتی و خوش رنگ شدن لثه چیست؟
خوشبختانه، راهکارهای مختلفی برای رفع تیرگی لثه و بازگرداندن سلامتی و شادابی آنها وجود دارد. برخی از راهکارهای خوش رنگ شدن لثه عبارتند از:
- ترک سیگار و مصرف دخانیات: اولین و مهم‌ترین قدم برای داشتن لثه هایی سالم، ترک سیگار و سایر دخانیات است.
- رعایت بهداشت دهان و دندان: مسواک زدن دو بار در روز و نخ دندان کشیدن یک بار در روز، برای از بین بردن پلاک و باکتری از لثه‌ها و دندان‌ها ضروری است. از مسواک و خمیر دندان مناسب استفاده کنید و مسواک خود را هر سه ماه یکبار تعویض کنید.
- استفاده از دهانشویه: دهانشویه های ضدعفونی کننده می‌توانند به از بین بردن باکتری ها و کاهش التهاب لثه ها کمک کنند.
- مراجعه منظم به دندانپزشک: برای معاینات و تمیز کردن منظم دندان‌ها به دندانپزشک خود مراجعه کنید. در طی این معاینات، دندانپزشک شما می‌تواند مشکلات دهان و دندان شما را در مراحل اولیه تشخیص داده و درمان کند.
- درمان بیماری های زمینه ای: اگر بیماری زمینه ای مانند دیابت دارید، برای کنترل آن با پزشک خود مشورت کنید. کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت، می‌تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری لثه را کاهش دهد.
- جراحی لثه: در برخی موارد، ممکن است برای اصلاح لثه های تیره و ناهموار به جراحی لثه نیاز باشد.
روش های درمان حرفه ای برای خوش رنگ شدن لثه کدامند؟
در مواردی که تیرگی لثه ناشی از عوامل ژنتیکی یا مصرف دخانیات باشد، می‌توان از روش های بلیچینگ لثه برای روشن تر کردن آنها استفاده کرد. روش های مختلفی برای بلیچینگ لثه وجود دارد، از جمله:
- لیزر درمانی: در این روش، از لیزر برای از بین بردن رنگدانه های تیره از لثه ها استفاده می شود. لیزر درمانی روشی بدون درد و کم تهاجمی است که می‌تواند نتایج قابل قبولی را به همراه داشته باشد.
- بلیچینگ شیمیایی: در این روش، از ژل های سفیدکننده حاوی پراکسید هیدروژن برای روشن کردن لثه ها استفاده می‌شود. بلیچینگ شیمیایی روشی نسبتاً ساده و کم هزینه است، اما ممکن است به اندازه لیزر درمانی موثر نباشد.
- میکرودرم ابریژن: در این روش، از دستگاهی برای لایه برداری از لایه سطحی لثه ها استفاده می‌شود. میکرودرم ابریژن می‌تواند برای از بین بردن لکه های قهوه‌ای و تیرگی های خفیف لثه مؤثر باشد.
مراقبت های بعد از بلیچینگ لثه چیست؟
بعد از بلیچینگ لثه، برای حفظ خوش رنگ بودن لثه باید برخی نکات ساده را رعایت کرد. این نکات عبارتند از:
- از مصرف غذاها و نوشیدنی های رنگی مانند قهوه، چای، نوشابه، شراب قرمز و سس کچاپ به مدت چند روز خودداری کنید.
- از سیگار کشیدن و مصرف دخانیات به طور کامل خودداری کنید.
- به طور مرتب مسواک بزنید و نخ دندان بکشید.
- از دهانشویه های ضد حساسیت استفاده کنید.
- برای معاینات منظم به دندانپزشک خود مراجعه کنید.
کلینیک دندان پزشکی دکتر سحر زراعتکار و دکتر وحید هرندی در یزد، با بهره مندی از متخصصان مجرب و پیشرفته، خدمات کاملی در زمینه دندانپزشکی، از جمله درمان بیماری های لثه و بلیچینگ لثه ارائه می‌دهد. اگر به دنبال صورتی و خوش‌رنگ شدن لثه های خود هستید و به دنبال لبخندی زیبا و سالم هستید، می‌توانید با مراجعه به این کلینیک از مشاوره و خدمات تخصصی دندانپزشکان مجرب ما بهره مند شوید.
با داشتن لثه هایی سالم و صورتی، می‌توانید از لبخندی زیبا و شادابی لذت ببرید!
سوالات پرتکرار شما درمورد رنگ لثه
چه مدت طول می‌کشد تا نتایج خوش رنگ شدن لثه را ببینم؟
با روش های درمانی مناسب، می توانید در عرض چند هفته یا چند ماه تغییر رنگ لثه های خود را بهبود ببخشید. با این حال، مدت زمان لازم برای دیدن نتایج به علت تغییر رنگ لثه ها و روش درمانی بستگی دارد.
به عنوان مثال، اگر تغییر رنگ لثه ها ناشی از پلاک و جرم باشد، ممکن است با پاکسازی حرفه ای دندان و بهداشت دهان و دندان منظم به سرعت از بین برود.
اما اگر تغییر رنگ لثه ها ناشی از یک بیماری لثه باشد، ممکن است به درمان های بیشتری مانند آنتی بیوتیک ها یا جراحی نیاز داشته باشید و مشاهده نتایج بیشتر طول بکشد.
آیا تغییر رنگ لثه ها نشانه ای از مشکلات جدی است؟
تغییر رنگ لثه ها می تواند نشانه ای از مشکلات جدی باشد، به خصوص اگر همراه با علائم دیگری مانند:
- خونریزی لثه
- تورم لثه
- درد لثه
- تحلیل لثه
- لق شدن دندان ها
اگر هر یک از این علائم را تجربه می کنید، باید در اسرع وقت به دندانپزشک خود مراجعه کنید. تغییر رنگ لثه ها می تواند ناشی از بیماری های مختلف لثه باشد، از جمله ژنژیویت و پریودنتیت. بیماری های لثه در صورت عدم درمان می تواند منجر به مشکلات جدی مانند از دست دادن دندان و حتی مشکلات قلبی شود.